Прекратил свое существование банк, закрылась контора по установке металлоконструкций, попала под сокращение штатов соседка и т.д. Информация о кризисе поступает к человеку, хочет он того или нет.
С телеэкранов специалисты рекомендуют, как пережить кризис, газетные полосы информируют, в какой валюте лучше хранить свои сбережения. И, зачастую, человек, которого кризис пока не коснулся, начинает паниковать, - что делать, если именно его уволят, удастся ли найти другую работу? Будущее видится в черном цвете, человек начинает хуже работать. Что же делать, если кризис все-таки вторгся в налаженную жизнь?
За рекомендациями мы обратились к педагогу-психологу СРЦ «Преодоление» Татьяне Мишениной.

Прежде всего, не надо паниковать. Берегите энергию, собственные силы. Выполняйте свою работу, как вы делали это всегда. Если все-таки сложилось так, что человека отправили в бессрочный отпуск за свой счет, уволили по сокращению, надо подходить к решению проблемы с учетом индивидуальных особенностей. Главное, не выстраивать для себя рамок, не бояться искать новую работу, быть готовым к переобучению. Не надо пугаться собственного возраста. Хорошую работу найти сложно, и в 30, и в 40, и в 50. Стоит трезво оценить размер желаемой и возможной заработной платы, и принять то, что сейчас трудно найти работу с такой же оплатой, которая была до увольнения. И помните – под лежачий камень вода не течет.

Потеря работы это не смерть. И даже если вы растеряны, обижены, не стоит себя жалеть, лучше вспомнить про свои сильные стороны, использовать их. На это особо хотелось бы обратить внимание и тех, кто находится рядом с человеком, потерявшим работу. Любая самооценка собирается из маленьких частиц. Быть счастливым – это тоже работа.

Итак: если вы потеряли работу
- немного отдохните, затем включайте волю и анализируйте ситуацию;
- вспомните, что вы еще умеете, или, какую профессию вам хотелось бы освоить, и беритесь за дело;
- не жалейте себя и не позволяйте это делать другим;
- увеличьте объем общения, но общайтесь  только с позитивно настроенными людьми, смотрите, исключительно, добрые программы и фильмы, не нагнетающие ситуацию;
- обязательно обсудите проблему с детьми, чтобы у них не сложилось впечатления, что их родители «суперлюди». Работа, конечно же, будет найдена, но пока вы не в состоянии позволить себе некоторых привычных вещей, к примеру, отдых на море.

Финансовый кризис дает возможность пересмотреть свои ценности, образ жизни. Конечно же, негативные перемены могут привести к стрессу. Но, прежде чем поддаться панике, задайтесь вопросом: «Что может случиться в худшем случае?»  Ответы будут разные, у каждого свое «худшее». Но тупика нет. То, что вы считали тупиком -  имеет выход. Возможно, вы и сами давно хотели поменять работу, просто не могли решиться. А пока вы в поиске, займитесь, к примеру, вязанием, дизайном собственного жилья или танцами. Пока вы не начнете менять пространство вокруг себя, ничего позитивного не ждите.

Если же ситуация вышла из-под контроля, смело обращайтесь за помощью специалиста психолога.

Телефон доверия – 528-11-40.